2 x tydzien

Witam. Jakiś czas temu myślałem dużo nad PH, lecz zdecydowałem się jednak na metanabol. Otóż zakupiłem 120tab metki produkcji Scantel Pharma. Mam zamiar brać 6 tyg. Pierwszy tydzień 20mg a potem 30mg do końca cyklu. Clomidu mam jeden liść 12tab. Nie wiem czy brać wszystko. Ja bym dał pierwszą dawkę 100mg a następnie po 50mg przez tydzień. Nie [...]

[...] mam piatki wieczór, soboty, niedziele i dodatkowo jeden dzien wolny z pracy ktory wypada w ten sposob ze pierw jest w poniedziałek, potem wtorek, potem sroda i tak co tydzien sie zmienia. Przykladowo to ten tydzien mam wtorek wolny i weekend, w nastepnym mam wolna srode i weekend, itd. Chodzi mi o pomoc nie w dokladnym w planie tylko [...]

[...] się obejsc bez niego? wole bez , bo mam skłonnosc do gino 1-12 150mg e2d 1-6 antek 4-8 enane 500mg 4-8 boldek 500mg 8-13 meta 60mg 9-13 cypio 500mg 9-13 tren 50mg ed 15 tydzien clomid 36tabsów równoczesne z nolvadexem 10mg i clenbuterole cykl być moze przedłużę o hmm 2 miechy ale to zeby zrobić potem dietę z samego białka dla spalenia [...]

Teść wszystkim! Postanowiłem założyć ten temat ponieważ nie ma obiektywnych informacji nt. chociażby takiego środka jak igf1-lr3. Obiektywnych - w sensie skuteczności działania oraz efektów, które można wypracować. Dla mnie jest to pierwszy kontakt z tym środkiem - jak również z wieloma innymi, które w tym cyklu się znajdują. Wiem, że środków [...]

[...] 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabs metanabolu 5mg 8. TRENING: split 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

siema, jestem tydzien po cyklu prop 100mg/e2d obecnie lece clomid + kreatyna za tydzien jade do niemiec do pracy i potrzebuje zaswiadczenia lekarza o stanie zdrowia, dzisiaj babka zmierzyla mi cisnienie i wyskoczylo 170/70, powiedziala ze nie podbije mi i kazala przyjsc za pol godziny, spadlo na 158/70 ale to wciaz za duzo, mowila zebym przyszedl [...]

Witam w ostatnim czasie się zapuściłem i przybyło mi parę zbędnych kilogramów. Postanowiłem coś zrobić i zacząć redukcję. (wyżej więcej informacji o mnie) Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kcal z tego wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Tu dam obliczenia i zweryfikujcie czy są w miarę ok. BMR: [...]

staż niecały rok, trening split .poniedziałe: nogi 4 cwiczenia po 4 serie. lydki 2 cwiczenia po 3serie .WTOREK:Klatka wyciskanie na płaskiej 4ser skos 4 ser piramida 4 ser. co miesiąc piramidę zamieniam na rozpietki i skos ławki. triceps : 3 cwiczenia po 3 serie Piątek:Plecy.biceps Plecy:3 ćwiczenia po 4 serie i 1 cwiczenie po 3serie [...]

Siema zaczołem chodzic na siłownie juz 6 tydzien poczytałem o FBW i juz 6 tydzien jade takim planem : Wyciskanie sztangi płasko 4sx12 wyciskanie sztangi zza głowy 3sx9 pompki na poreczach 2s max Sciaganie drązka na maszynie 4sx12 uginanie ramion ze sztanga stojac 3sx9 przysiady ze sztanga 4sx12 I tak cwicze pon sr pt i zastanawialem sie czy nie [...]

otóz zalezy mi na jak najszybszym przyroscie siły bez masy,wiec postawilemna regeneracje i intensywnosc,,w skrocie trening tylko 1 raz na tydzien cale ciało,ok 3 godziny,po ok 10 ciezkim seri na kazda partie,w tym po 1 z ciezarem ponadmaxymalnym z pomoca partnera negatywne powtorzenia do upadku,reszta seri to rozgrzewka i pare ciezkich tez do [...]

Mam pytanie natury technicznej, otóż brałem reduktora od 20 stycznia do 12 lutego(potem przerzucilem się na blue magic i slim xtreme) i biorę właśnie je prawie tydzień, rano na czczo blue magic i nie jem nic w sumie do 13-14 potem posiłek białko + tłuszcze i 2h później jem slim xtreme i mam trening ale problem jest w tym,że po tym co czytam, to na [...]

Witam naszło mnie na opisanie jak się zaczęło koksowanie w moim przypadku, zdaje sobie sprawę że powielam schemat i wiem że ten schemat będzie powielany wiele razy przez wielu innych ludzi... Ale że naszła mnie wena to sobie napisze... Nigdy nie byłem ze sportem na bakier, od 2 klasy pedałówki grałem w kosza, później zająłem się boksem aż [...]

Witam. Skończyłem szósty tydzień cyklu: 500mg enan, 400mg deca. Od dwóch tygodni waga pozostaje ta sama 90kg (na czczo), zaczynałem od 85kg (również na czczo). Czy wzrost wagi powinien być stały przez cały okres cyklu? - u mnie do tej pory było średnio 1kg / tydzień. Siła uległa znacznemu zwiększeniu, z obwodów również jestem zadowolony. Niepokoi [...]

W jednym ze swoich poprzednich artykułów przedstawiłem wyniki badania określającego wpływ przygotowań do zawodów kulturystyki naturalnej na aspekty zdrowotne, ze szczególnym zwróceniem uwagi na zmiany hormonalne. http://potreningu.pl/articles/2790/zmiany-parametrow-zdrowotnych-podczas-przygotowan-do-zawodow-kulturystyki-naturalnej Dziś chciałbym [...]

[...] 120 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA B 2,5 W 1 Tł 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan prop , wino 8. TRENING: split 4 x tydzien i aeroby 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam Wstęp Zakładam dziennik który nie będzie dotyczył typowo siłowni, ćwiczeń siłowych - będę ćwiczył a raczej trenował głównie HIIT (High Intensive Interwal Trening). Z racji tego abym miał większą motywację, chciałbym zebrać sobie informacje dotyczące tej formy aktywności właśnie tutaj- postanowiłem założyć owy dziennik. Liczę się z tym, że [...]

Witam, od kilku lat trenuje boks. Startuje w zawodach itp. ale teraz zaczęłam pracować i tak się zastanawiam co zrobić z treningami. Chodzi mi o to, że treningi w klubie mam wieczorem, a z pracą jest tak, że raz tydzień mam na rano, a następny tydzień na południe. Więc jak mam na rano to bez problemu idę na trening wieczorem ale w te dni co nie [...]

witam, jestem po drugim zastrzyku na pierwszym cyklu cykl składa się z jednego środka - test enan w formie 100mg/ml test prolo apteczny w ilości 300mg/tydzień kłuję się w dupę i mam długo bóle poiniekcyjne (2-3 dni zamiast jednego). strzelam że to dlatego że kłuje 3ml oleju na raz. pewnie jakbym wziął omkę to by było lepiej bo ma większe [...]

[...] postawiona klata. Wiem ze po zredukowaniu niebende wygladac az tak jak na filmiku,ale poprostu chodzi mi o podobny wyglad. Bo z czasem bende budowac konkretną mase. Prosze o odpowiedzi. Trzymam sie diety jak należy,jednak po przyjezdzie z wakacji (tydzien temu przybrałem 0,9kg,jednak przez ten tydzien zredukowalem to 1kg) Prosze o odpowiedz..

http://www.youtube.com/watch?v=t6InoTcMZes O to moj 1 i wedlug mnie marny 1 tydzien z 12 wiec zaczynam ostro brac sie za wyskok. Kolejny filmik zrobie bardziej ,, profesjonalny ^ od czegos musialem zaczac Bede wstawiac tu co tydzien krotkie wideo ktore mnie beda mobilizowac moze zauwaze efekty :) Jakby ktos chcial wiedziec Plan pisac Ps: Nogi [...]